心理治疗与人格改变,心理治疗如何改变人 书

改变一个人的性格、需要多长时间?

第这是一个长期的事情，不是在很短时间可以解决的事情，因为这涉及到了改变你的性格的问题。

俗话说行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。事实证明，只要刻意的坚持一个行为28天以上，就可以养成一种习惯，渐渐的就可以形成某种潜在的性格。时间久了就渐渐会改变。但是这是一个持久的过程，而且是需要坚持的。

变得更不愿意承担责任。但分手、离婚等大多数时候都可以算作是消极的生活事件，经历消极的生活事件，或者长时间的生活困境，都可能会增加性格中的“神经质”（Jeronimus， 2013）。除了上述两个性格改变的自然原因之外，我们也可以主动、有意地改变自己的性格，但是这并不容易做到，需要我们付出持续的努力。