艺术体操课的感想,艺术体操观后感

学习健美操的感想

学习健美操，让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余能够使身心获得放松，每次上健美操课，虽然一节课跳下来运动量是很大的，有时候也会很累，但是我的心情都会非常的舒畅，在淋漓的运动之后，每个关节都得到舒展，感觉很多压在心上的很沉重的东西的能够暂时被抛开，整个人变得很轻松。

有益于肌肉、骨骼、关节的匀称发育，形成正确的体态和健美的形体。可以加强关节的韧性，提高关节的弹性和灵活性，从而减少青少年在运动中伤害事故的发生。使心脏功能加强，使心肌纤维变得强壮而有力，一般情况下，心脏每分钟输出约5公斤血液，运动时可达到40公斤。

学习健美操之后，我的生活变得更加的丰富多彩了，老师在课堂学习中教会了我们舞蹈的基本动作，在与同学的交流中，我交到了更多的朋友。身体上的锻炼与心灵上的丰富是我最深的感悟，这是一种只可意会不可言传的，只有真正融入到那片快乐世界的人才能真正体会到那种妙悟。

结合艺术体操项目,谈谈如何通过心理学训练提高运动成绩

建立稳定清晰的动觉。动觉是复杂的内部运动知觉。必要的动觉训练可以提高运动员的动作的稳定性和清晰性。

使运动员平时的训练尽可能接近于实际比赛情况的一种方法。模拟比赛情况一般有语言形象的模拟和实景情况的模拟两种。前者是利用语言描述即将进行的比赛的情况，也可以利用图片、图表等使语言形象具体化；后者是在训练中创造一些接近比赛的条件。不同的运动项目对模拟训练有不同要求。

研究掌握运动知识，形成运动技能，进行技能训练的心理学规律，比如：如何克服运动技能形成过程中的高原现象，如何利用迁移规律更快地掌握运动技能哪些影响运动技能掌握，提高的重要心理因素更多地受遗传因素制约。 研究运动竞赛中人的心理状态问题。

运动心理学可以提高运动员的心理素质。对于很多运动员来说，运动员在参加大赛的时候会有非常大的心理压力，心理压力会直接影响到一名运动员的运动成绩。如果运动员对运动心理学有一定的了解，就可以通过这种方式来调节自己的心理状态，进而给自己减压。

表象训练处于第二位，前者是掌握动作技能的基础。表象训练时注意力要高度集中。运动训练中要注重表象训练，这样有助于人们对专项运动技能形成动作记忆，可以更好的掌握技术动作。力量训练中要注重表象训练，加强意识的作用，从而更好的建立起神经肌肉连接，提高力量训练效果。

艺术体操形体训练作用意义

1、通过形体训练逐步提高学生的柔韧性和灵活性，增强机体的形体美；改善学生的闷明体态美和动感美；培养学生高雅的气质和运用形体技巧塑造自我，表现自我优美体态的能力。总之，形体训练是一种综合性的人体美的训练，它是健身操教学中必不可少的基本教学内容。

2、通过学习基本动作和套路，培养节奏感、韵律感，掌握科学锻炼方法，提高自觉锻炼身体的能力和良好习惯，达到终身受益的目的。形体训练是作为艺术体操的基础训练内容和提高学生专项身体素质的手段，是增强艺术体操美感的有效途径。艺术体操所追求的目标是正确优美的姿态。

3、形体训练有什么作用1 能改善神经系统和大脑功能 形体训练，是外环境对肌体的一种刺激，具有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一种运动状态。这种状态下中枢神经将随时动员各器官及系统使之协调、配合肌体的工作。另外，形体训练要求做动作要迅速、准确，要在大脑的指挥下完成。

形容艺术体操的句子。

1、我望着大屏幕，感到无比自豪，无比骄傲。我永远难忘那次团体操比赛，它使我懂得了“功夫不负有心人”，我们付出了汗水，才能收获荣誉。做操的音乐声响起了，我们精神饱满，动作一致，个个都很投入，因为我们班同学一向都是不服输的，大家心中都有一个共同的梦想，要打赢这场比赛。

2、描写体操动作优美的句子如下：体操运动中的优美动作如行云流水，展现出身体的柔韧性和力量的完美结合。体操选手的身姿优美而挺拔，每个动作都仿佛是一幅动态的画作。体操运动要求选手在动作的完成过程中保持优雅的姿态，体现出人体的完美比例和魅力。

3、拉丁舞步轻盈游滑使人在视觉上产生觉得舞者有不受地心引力又或惯性的错觉。

4、写作思路：把立定跳远的动作形态写出来。他两脚开立站好，闭目深吸了一口气，然后开始前后摆臂，积蓄能量，突然，他的重心从脚后跟过渡到前脚掌两手带起有力起跳，身体高高腾起在空中。接着，他在空中两手后摆，收腹举腿，整个人像在飞一样，在空中划过了一道完美的彩虹。