幸福公开课情绪认知行为,认识情绪心理辅导活动课

《哈佛大学公开课:幸福课》第一课|全文字幕

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对于芸芸众生来说，如若没有一个外力把你逼上绝路，大部分人是害怕改变的，因为改变往往是痛苦的，意味着你要主动走出舒适区，来到拉伸区。但是，恰恰只有走进拉伸区，改变才会发生，人才会成长。

哈佛大学公开课幸福课的评价：以为听了幸福课或看了我这篇文章就能幸福的人，请停止妄念。你以为我们坐下来好好谈谈，然后就能过上幸福快乐的生活了，道理什么的“听听都懂”，甚至可以说是老生常谈，但你有真正尝试过那些建议。