控制自己脾气的感悟,控制自己脾气的人

情绪掌控术读后感

成长的标志或许就是具备良好的情绪自控力，将外放的情绪收敛，不再因突如其来的意外吃惊，不再为无法排解的郁闷伤神，不再沉浸于精神内耗。情绪收放自如，应是情绪掌控力的标志性象征。

对此，我深信不疑，我深有同感。以前的我，是敏感的感性的脆弱的，对自己的情绪掌控得不怎么好。经常会莫名地伤感与失落，也会因为别人说话不当而生气，或因自己的不当所为而悔恨很久。

改变别人，不如控制自己 改变别人通常很困难，而且在大部份的情况下都会遭受对方的反抗，虽然如此，但是我们却能控制自己，我们有能力选择自己想要过的人生。

“在不得不面对压力的日子里，怎样把心中的情绪、欲望和冲动，都调整的恰到好处。”—《当时忍住就好了》。

而情绪粒度的丰富，能够有效帮我们掌控情绪。

您生活中是否有控制不了情绪的时候？在现如今快速的生活中，有时候如果情绪控制不了，会让人后悔。