眼保健操后的感想100字 现在， 我明白了：做眼保健操是为了保护我们的视力， 而不是为了老师或家长。不在强烈光线或极暗光线下看书。躺着、走路、坐车、坐船不看书。坚持每天做两遍眼保健操。用电脑时，眼球应该在电脑屏幕斜上方，打游戏机上瘾特别伤眼睛。同时，小学生应保证充足睡眠，不吸烟，不喝酒，多吃富含维生素的食物以防止得干眼症。眼保健操属“室内操”；每天两次，刮风下雨都得做，时间很短，每次只有5分钟，没有大动作。采用按、转、眺三种有效的运动方...