运动了一个月,每天运动一到两小时,饭量减少,晚饭基本不吃,练习的_百度... 1、其实蛮正常的，不用担心自己会有厌食症。因为真的厌食症患者根本就是心里想吃都不能吃。每天坚持保持早餐就好。我从小就跟你现在的饭量差不多，早上一杯牛奶一片面包一个鸡蛋，晚上一碗粥，吃了20年。我现在还很健康。2、要求是有足够的氧气参与，在室外最好；必须坚持30~60分钟；运动时心率小于150次／分。不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。最佳锻炼时间为黄昏7...